Quản trị cảm xúc bằng cách nào?

✅ Cập nhật⭐ 2023
✅ Số chữ⭐ 1766 chữ
✅ Tác giả⭐ Vnhoi
✅ Xác nhận⭐ Đã xác nhận
5/5 - 1 votes

Kỹ năng quản trị cảm xúc là khả năng con người nhận thức được rõ những cảm xúc của mình. Một người biết kiểm soát cảm xúc thì sẽ góp phần giảm căng thẳng. Đồng thời, giúp quá trình giao tiếp và thương lượng hiệu quả hơn. Vậy làm sao để có được kỹ năng quản trị cảm xúc? Tất cả sẽ được bật mí ngay sau đây.

Xem ngay Chuyên mục : Làm việc nhóm . Chuyên mục bao gồm 8 bài viết

Tập cách suy nghĩ lạc quan là cách quản trị cảm xúc

Chúng ta sẽ không biết được điều gì sẽ xảy ra với mình trong cuộc sống này. Và chỉ có một điều có thể thay đổi được đó chính là thái độ sống. Hãy tập cách lạc quan đối mặt với mọi thứ.

Bởi, khi bạn lạc quan, sẽ rất dễ dàng cảm nhận những điều tươi đẹp của cuộc sống hàng ngày. Lạc quan chính là kết quả của một tâm hồn vui tươi. Nó là một yếu tố quan trọng của việc nâng cao trí tuệ cảm xúc của bạn. Từ đó, sẽ giúp bạn nhìn nhận mọi việc bằng thái độ tích cực. Đồng thời, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ dàng tìm ra được nhiều phương pháp giải quyết vấn đề hơn.

Quản trị cảm xúc với những suy nghĩ lạc quan

Quản trị cảm xúc với những suy nghĩ lạc quan

Xem ngay Chuyên mục : Tiếng Hàn . Chuyên mục bao gồm 20 bài viết

Thể hiện tinh thần cởi mở và luôn học hỏi

Hãy học cách chấp nhận với những ý tưởng và quan điểm mới. Một đầu óc hạn hẹp sẽ khiến chỉ số cảm xúc của bạn bị giảm đi. Do đó, để làm được điều này hãy cố gắng tìm hiểu đến cảm xúc và suy nghĩ của người khác.

Và hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng đúng. Nên khi luôn ở trạng thái sẵn sàng chấp nhận với những khả năng các có thể xảy ra. Việc chấp nhận sai lầm sẽ đơn giản hơn nhiều so với việc cứ cố chấp giữ quan điểm của bản thân.

Luôn cởi mở và sẵn sàng học hỏi

Luôn cởi mở và sẵn sàng học hỏi

Xem ngay : văn bản tiếng anh

Học cách giải tỏa cảm xúc

Chẳng hạn như, bạn là người mau nước mắt và dễ bộc lộ cảm xúc, thì bạn cũng nên kiềm chế. Bằng cách nào ư? Có thể ăn một món gì đó mà bạn thích hay nghĩ đến những điều làm bạn vui.

Đây cũng là cách quản trị cảm xúc giúp bạn bình tĩnh hơn. Ngoài ra, viết nhật ký mỗi ngày với việc thể hiện những cảm xúc tiêu cực hay chỉ để giải tỏa cảm xúc cũng là một cách hay.

Tập cách giải tỏa những cảm xúc tiêu cực

Tập cách giải tỏa những cảm xúc tiêu cực

Xem ngay : Tự học tiếng hàn

Tập thích nghi với những thay đổi bên ngoài

Cuộc sống luôn thay đổi từng ngày, sẽ không có điều gì là tốt đẹp mãi. Rồi có những thời điểm bạn gặp khó khăn thách thức trong cuộc sống cũng như công việc. Do đó, bạn cần học cách quản trị cảm xúc để phù hợp với hiện tại. Tất cả những gì bạn cần làm là thích nghi theo nó.

Hãy tập cho mình cách quản trị cảm xúc ngay từ bây giời để cuộc sống này trở nên tươi đẹp hơn. Để biết thêm nhiều điều về vấn đề này bạn có thể tham khảo ngay khóa học “Quản trị cảm xúc trong tình yêu và hôn nhân” của chuyên gia Vera Tuệ An.

Khóa học Quản trị cảm xúc trong tình yêu và hôn nhân

Bạn sẽ học được gì thông qua khóa học

  • Biết cách điều khiển cảm xúc của chính mình để có chất lượng cuộc sống tốt hơn đặc biệt trong tình yêu hôn nhân.
  • Giúp bạn thấu hiểu và quản trị cảm xúc tốt hơn.
  • Sở hữu chìa khóa, mở cánh cửa vào thế giới bên trong của bạn.
  • Có kỹ năng xử lý cảm xúc tiêu cực an toàn, hiệu quả.
  • Lập trình lại tư duy cốt lõi đúng đắn về quản trị cảm xúc.
  • Biết cách hạ cảm xúc tiêu cực của đối phương trong thời gian ngắn nhất.

Thông tin về khóa học

quản trị cảm xúc

Đơn vị cung cấpUnica
Giảng viênVera Tuệ An
Thời lượng3 giờ 32 phút ( Học trọn đời )
Giáo trìnhBao gồm 33 bài giảng
Cách họcHọc online qua điện thoại, website
Chứng chỉĐược cấp chứng chỉ khi hoàn thành
Giá khóa học1,400,000 vnđ ( Đang giảm giá )

Ưu đãi dành riêng cho thành viên của vnhoi : Nhập mã “vnhoicom” để giảm 40% khóa học.

Đừng quên theo dõi website của chúng tôi để biết thêm nhiều điều thú vị nhé!

Xem thêm: Khám phá 5 ngôn ngữ tình yêu

Câu hỏi thường gặp

Chính là lạc quan
Học cách giải tỏa cảm xúc
Translate »